Hoe focus ik op het nu?
In de rush van de dag vergeten we bijna te ademen en dat mag je eigenlijk bijna letterlijk nemen....
Lees verder
Categorie: Mindstyle
Stormachtige feestjes, zo blijf je bij jezelf
De herfst is inmiddels in volle gang en dat is te merken. Het lijkt wel alsof er een confetti...
Lees verder
Wat is jouw morning routine?
Heb jij weleens nagedacht over hóe je opstaat en wat voor effect dat heeft op je dag? Ik wel,...
Lees verder
Over bubbels en een beetje schijt hebben
Je zit op je mat, klaar voor de yogales waar je misschien al de hele week naar uitkijkt. Eindelijk...
Lees verder
Het ‘meer’ van yoga: Ahimsa
Ik heb altijd al het gevoel gehad dat er méér is. Wat dat meer precies is, zou ik niet weten. Wat...
Lees verder
Mediteren kun je leren
Mediteren kun je leren? Ik dacht niet, dat ik het ooit zou kunnen. Ik ben iemand die het moeilijk...
Lees verder
Wat is geluk?
Geluk is een term die veel mensen verschillend ervaren. Waarom? Dat leg ik je zo uit. De Dikke van...
Lees verder
Hoe maak je depressie bespreekbaar?
Naast je lichamelijke gezondheid is je mentale gezondheid ook heel belangrijk. Wat doe je als het...
Lees verder
De beste versie van jezelf. Hoe word je dat?
De beste versie van jezelf. Hoe word ik dat nu? Ik vroeg mij dat af toen ik vorige week in het...
Lees verder
Vakantie zonder internet: ontspannend of afkicken
Vandaag geef ik het woord aan internet junkie Tom. Hij ging de uitdaging om tijdens zijn vakantie...
Lees verder
Digital Detox
Ik weet het, ik ben verslaafd! Verslaafd aan mijn mobiele telefoon. Ik kan constant Instagram,...
Lees verder
Hoe creëer je meer rust in je hoofd?
Tegenwoordig hebben we het allemaal ontzettend druk. Druk met dingen die we vroeger niet eens...
Lees verder
Volg mij