Er zit mij iets dwars. Ik loop er al ruim twee weken mee rond en nu ik dit typ twijfel ik nog steeds of ik het wel online moet zetten. Ik weet dat het een gevoelig onderwerp is en ik wil ook zeker niemand kwetsen want dat is zeker niet mijn bedoeling.
Toch voelt het als mijn plicht om dit met jullie te delen. Ik ben fitgirl moe. Wat?!? Ja je leest het goed ik ben fitgirl moe. Suzanne leg uit. Wat bedoel je daarmee? Er is op social media een flinke trend gaande: de fitgirls. Het zijn meestal meiden / vrouwen tussen de 16 en 35 jaar. Ze eten gezond maar af en toe eten ze een cheatmeal.(ik heb sowieso een hekel aan de term cheat) Het lijkt dan alsof ze zichzelf iets gunnen maar ze hebben het precies uitgerekend zodat het past binnen hun macro’s. Ook verbaas ik me erover dat veel van deze meiden allerlei questbars (eiwitrepen) bestellen en dan in heaven zijn? Ik vind het verbazingwekkend om te zien dat meiden dit als gezond tussendoortje bestempelen.
Deze meiden plaatsen vooral heel veel foto’s van hun buik op social media met daaronder vaak de tekst mijn doel is bijna behaald. Deze meiden zijn erg slank en hebben duidelijke zichtbare buikspieren. Ze zijn hier zo trots op dat ze het liefst heel de dag voor de spiegel staan en foto’s maken van hun buik. Ik snap dat als je ergens hard voor werkt dat je dan graag je resultaat wilt laten zien. Maar het is toch bezopen dat we heel de dag bezig zouden moeten zijn met ons uiterlijk? Het gaat toch om gelukkig en blij zijn met jezelf? Je goed en fit voelen is toch het allerbelangrijkste? En niet om een bepaald schoonheids ideaal na streven? Zo dat is eruit.
Natuurlijk juich ik het gezonde eten en het sporten toe. Wij leven in een land waar nog steeds te weinig groenten wordt gegeten, de mensen veel stil zitten en waar obesitas nog steeds een groot probleem is. Maar ik word er echt heel verdrietig van als ik berichtjes krijg van mensen: hoeveel calorieën bevat een plakje dadelcake? Wordt je niet ontzettend dik van dat bananenbrood? Als je heel het brood op eet wel natuurlijk. Ik schrik ervan als mensen het eigeel van een ei niet opeten, omdat het niet past in hun macro’s?!?
Na het zien van de uitzending van Brandpunt: ” Een verknipt schoonheidsideaal” ben ik helemaal geschrokken wat de invloed van social media is op de blokjes buiken. Mocht je tijd hebben kijk het dan via deze link zeker even terug. Zijn de fitgirls zich wel bewust wat ze kunnen veroorzaken met hun post van hun blokjes buik?
Ik ben mijn blog begonnen om mensen te inspireren om gezond(er) te eten. Wat extra groenten te voegen aan hun maaltijd, bewust te zijn wat er op etiketten te staat en wat voor rommel er in je eten kan zitten. Maar ik vind genieten en gelukkig zijn nog veel belangrijker. Neem een stukje chocolade als je daar zin hebt. Eet ik een keer chips als je daar ontzettend zin in hebt. En een avondje geen zin om te sporten dan blijf je toch lekker op de bank hangen met je favoriete serie? Ik ben zelf begonnen met gezond(er) eten omdat ik af wilde van mijn vage klachten zoals een spastische darm en oorsuizen. Ik wilde weer lekker in mijn vel zitten en meer energie hebben. En dat is gelukt!
Sport en eet gezond omdat je daar goed bij voelt en niet om een schoonheidsideaal na te streven. Je bent mooi zoals je bent! Wees blij met je lijf. Dik, dun met of zonder vetrol.
Zo en nu ga ik nog even 20 sit-ups doen, hopelijk worden mijn abs dan eindelijk ook zichtbaar. Grapje natuurlijk!
↠ Receptontwikkelaar
↠ Save water, eat plants 💚
↠ Deelt met liefde vega(n) recepten
- Vegan kwarktaart - 19/09/2023
- Salade met bloemkool en linzen - 14/09/2023
- Dadelrepen - 12/09/2023
Ik ben het eerlijk gezegd echt grotendeels met je eens. Zelf heb ik reeds een lange weg van eetstoornissen achter me en eindelijk ben ik op een punt beland waar ik een perfecte balans gevonden heb. Zelf ben ik ook een van die “fitgirls”, maar mijn primaire doel blijft nog altijd gelukkig zijn. Niet een keiharde sixpack of wat dan ook, ik wil gewoon leven. En laat ik nu net super graag sporten en laat ik gezond eten ook enorm lekker vinden. Maar ik denk dat het grote verschil hem zit in de flexibiliteit rondom het hele gebeuren. Als je ALLES begint te plannen en niet meer kan genieten van een verrassing of van een onverwacht lekker taartje van je vriend, waar is de fun er dan in? Ik huiver net als jou enorm van de term “cheat”, waarom zou je een bak ben&jerrys bestempelen met de term “cheat”, hallo, dat ding is belachelijk lekker :D Je moet kunnen blijven genieten van alles in het leven, ook als het eens niet in je planning past :) Happiness comes first!
Thanks Gudrun voor je mooie reactie. Het zit hem inderdaad in de flexibiliteit als je die niet meer hebt sla je door.
Wat een verademing dat er eindelijk iemand komt met een tegenreactie. Ja, ik ben geïnteresseerd in gezonde voeding, in sporten, in een gezond(ere) levensstijl. Maar deze hype slaat net zo door als het slankheidsideaal. Het baart me zorgen, hoe deze fitgirl hype, met bijbehorende blogs en IG accounts als paddestoelen uit de grond ploppen. Overal waar TE voor staat is niet goed, en dat is hierbij ook zeker het geval.
Het lijkt onschuldig. Gezonder eten, gezonder eten, meer sporten. Het is toch gezond? We hebben toch niet meer de wens om dun te zijn, maar juist sterk?! Maar de obsessiviteit die er doorheen sluimert, lijkt verdacht veel op hoe menig eetstoornis zich heeft ontwikkeld (ik heb anorexia, ik weet er alles van). En dat is zorgelijk.
Dank je wel voor je reactie. Ik wens je heel veel kracht om de strijd te winnen van deze stomme eetstoornis.
Goede blog Suzanne! Lekker in je vel zitten en blij zijn met wie je bent als persoon, dat is veel meer waard dan enkel een schoonheidsideaal.. vind het juist goed dat je deze blog wel gewoon online hebt gezet, want dit vind ik juist nu een belangrijk geluid!
Dank je wel Lotta voor je reactie.
Amen!
Ik vind het juist goed dat je hier aandacht aan besteed. Ook ik val technisch gezien onder die doelgroep en op instagram gebruik ik ook de #fitgirl, maar dat is eigenlijk meer zodat ik nog meer mensen kan inspireren. Want dat is, net als bij jou, waarom ik mijn blog ben begonnen. Zelf klachten hebben en ondervonden hebben dat je met gezond eten veel gelukkiger en fitter in je vel zit en met geluk ben ik ook nog afgevallen. Ik probeer goed voor mijn lijf te zorgen, maar eerlijk is eerlijk, het zien van al die gezonde maaltijden en blokjesbuiken zorgt er wel voor dat er een verschuiving lijkt te zijn van het lijken op een slank model naar een ‘gespierd Instagram lijf’. Ik denk dat we kunnen stellen dat er een verschil bestaat tussen gezond eten en goed voor jezelf zorgen of door obsessief met je lijf bezig (lijkt) te zijn. Goed dat je hier aandacht hebt besteed Suzanne.
Dank je wel Joyce voor je uitgebreide reactie. Je hebt helemaal gelijk!
ik ga even buikspier kwartier doen :)
Ik denk dat vandaag zo’n dag gaat worden ;)
Haha ja het weekend pastte niet helemaal in mijn macro’s
Amen oh wat fijn om dit te lezen! Het steeds maar bezig zijn met alleen je uiterlijk en doorslaan met eten het lijkt een obsessie te worden. Hoe wil je graag jonge meiden nog onzekerder hebben. Ik ben ook veel aan het ontdekken met gezonde voeding maar je moet ook kunnen genieten van een ijsje of avondje uit. Dit breng ik mijn kinderen ook bij en zou niet graag een vreselijk vertekend en negatief beeld mee willen geven van voeding.
Dank je wel Linda.
Heel mooi gezegd!!!
Hahaha, je sluit ‘m af met een leuk grapje. Ben ‘t met je eens! Maar aan de andere kant: als mensen zo graag hun buik willen laten zien waar ze hard voor hebben gewerkt, dan mag dat wel van mij.
Haha ik maak graag grapjes. Van mij mag ook iedereen zijn buik laten zien. Ik vind strakke buiken ook prachtig maar het kan niet zo zijn dat dit de norm moet zijn en veel meiden zich hierdoor gek laten maken en een eetstoornis gaan ontwikkelen.
Reageer eigenlijk nooit. Maar ben het hier wel mee eens.
Dank je wel Irene en leuk dat je een keer reageert :-)
https://www.facebook.com/mindyourfeedNL/posts/404585313059034
Dank je wel voor het delen van de link Suzanne! Ik heb met PuurSuzanne heel veel contact en het is toeval dat we zo kort na elkaar deze blog online zetten!
Dankjewel Suzanne!!!
Dit is hard nodig!!
Thanks Kim!
Hoooo, wat voel ik me stukken beter na he lezen van je blog. Eindelijk eens iemand die durft te reageren. Ik ga volledig akkoord met jou Suzanne! Ik ben ook gezonder gaan eten, meer gaan bewegen om van kwaaltjes als spastisch colon, migraine, obstipatie, moeheid, oorsuizen, gehoorverlies … Vanaf te geraken. Maar teveel is trop en trop is teveel. Van sites als Fitgirl krijgen velen een slecht gevoel. De boog moet niet altijd strak gespannen staan.
Ondertussen voel ik me al veel beter, maar het oorsuizen daar zal ik misschien wel nooit vanaf geraken.
Ik voel me echt thuis op jouw blog, bij sommige blogs heb je het gevoel dat je op dezelfde golflengte zitten dat je denkt, dit IS het, en bij jou voel ik dit helemaal. Dankjewel!
Aaah lieve Lut. Bedankt voor je fijne en open reactie :-)
Ik wist niet eens wat een sixpack was tot ik hoorde dat een vriend van mij zei dat hij eens een sixpack had gehad, wijzend naar een grote foto niet van hemzelf en in het zwart-wit van een man die een sixpack heeft en zei dat het voorbij was toen, ik denk zoń 15 jaar geleden met kniekanker werd geconfronteerd – nee hij heeft geen chemo en straling gehad, het is weggehaald en toen lag hij lang in het ziekenhuis met speciaal eten, omdat moest aankomen. Het werd zo erg dat ontslagen uit het ziekenhuis ineens dik was. Ik zag toen zijn dikke buik, een buik die opvallend uitstak, een middel bierbuik (?) en dat is hij nooit meer kwijtgeraakt. Hij is qua postuur erg dun, zoals menige vrouwen zouden willen zijn, zonder sixpack of met sixpack en vooral jonge vrouwen.
Dat heb je goed beschreven en zo is het ook maar net! Lekker genieten maar ook gezond en sportief bezig zijn! Als je gelukkig bent met jezelf daar gaat het om, dus als die meiden daar gelukkig van worden dan is dat ons probleem niet toch! Mensen kijken te veel naar anderen! Kijk naar jezelf! Wat voor de een werkt, werkt voor de ander niet! Luister naar je eigen lichaam en doe daar wat mee! Van hardlopen en je rug goed trainen krijg je een strakke buik, niet van 300 buikspieren op een dag ;)
Dank je wel Esther!
Yeah Suus, helemaal met je eens! Maar dat weet je ;) Mooi geschreven ook, super blog!
Thanks Reny <3
Dat heb je heel knap beschreven!
Thanks Ellen!
De grote vraag is wanneer mensen erin door slaan. Als mensen alleen nog maar bezig zijn met spieren kweken en hoe ze eruit zien, dan is het te obsessief.
Zelf kijk ik graag naar de fitgirl plaatjes. Ik vind ze inspirerend. Ook ben ik bij dat (jonge) Nederlanders beter op hun voeding letten en aan het sporten geslagen zijn. Waar een student eerst leefde op diepvries pizza een fastfood, is door student nu wat bewuste bezig met salades en quinoa en sport.
Het is ook heel lastig te bepalen wanneer het doorslaan is. De grens is ook heel dun. Ik ben ook heel blij dat mensen op hun voeding letten en gaan sporten maar waar ik het hier over heb is obsessief met je uiterlijk bezig zijn. Dank je wel voor je reactie Irene.
Vol slank zal een mooie artikel zijn in de media , dan kijk iedereen mooiere naar zich zelf. Is wel schokkend dat het nog zo erge vormen aan neemt, ik word er ook een beetje moe van die selfies op instagram. Geef mij maar goed gevulde modellen voor in de plaats.
Yes yes yes :)! Good job
Thanks babe!
Goed geschreven Susanne!! Bedankt!
Jij bedankt voor je reactie.
Zo waar, alles wat je schrijft! Hier gediagnostiseerd met eetstoornis, het is vreselijk…en het sluipt erin! Geniet van het leven, ieder is zijn unieke ik! Zelf hoop ik dit doel snel te bereiken, ik ben iig op de goede weg! Voor mij nooit geen diëten en weegschaal in huis, gelukkig en gezond zijn is het belangrijkste, je uiterlijk is slechts een omhulsel…
Heftig zeg Mirjam. Dapper dat je dit deelt. Ik wens je heel veel kracht om deze vervelende eetstoornis te verslaan. Liefs, Suzanne
Bedankt… Het is bij mij begonnen met “zwangerschapskilo’s” wegwerken, en het is geëindigd bij een bmi van onder de 15, zal geen exacte getallen noemen maar dit zegt genoeg! Telkens ietsje minder eten, meer trainen, de lat hoger leggen, kijken hoe een ander het doet en eruit ziet… Afschuwelijk is het!
Aaah lieverd. Heel veel sterkte in deze strijd!
Wat een goed artikel, ik kan me hier helemaal in vinden!
super suzanne van je dat je dit hier schrijft!
iedereen moet inderdaad gezond leven maar ik ben van principe dat zondigen zeker kan en moet!
anders overleven we dat hier niet!
liefs
Dank voor je lieve reactie!
Top stuk deel ik!
Dank je wel Denise :-)
Wat ontzettend fijn om deze blog te lezen! ik heb helaas, net als meerdere mensen die hebben gereageerd, een eetstoornis en ben dus behoorlijk gevoelig voor al die foto’s van strak getrainde lichamen en producten die worden bestempeld als ‘fout’. Natuurlijk is dit iets van mij, maar eerlijk gezegd krijg ik bij sommige ‘fitgirls’ of blogs ook sterk het gevoel dat diegene – net als ik een paar jaar geleden – is doorgeslagen in het sporten en gezond eten.
Dit artikel is erg welkom, dank je wel!
Jij bedankt voor je open en eerlijke reactie. Veel sterkte in deze strijd.
Dank je voor je blog. Fijn om te lezen en relativeren is goed. Ik heb even een vraag over hoe je van het oorsuizen af bent gekomen. Een vriendin van mij heeft er al jaren last van en alles al geprobeerd.
Dank je Sylvia. Het is bij mij een combi van geen zuivel meer nemen en meer rust opzoeken (zoals yoga)
Oh echt je hebt gelijk! Er word nu wel aardig doorgeslagen met het gezonde eten, bewegen en idd de blokjesbuiken. Ik zelf let nu vreselijk op met wat ik eet. Wil ook graag kilo’s eraf ivm dat ik veel aangekomen ben na een lange stress periode, ik weet ook wel het mij gaat lukken, maar doe alles met mate!
Ben nog jarig ook deze week, dat mokka gebakje Is gewoon voor mij!
Er word zowiezo echt teveel gefocust op gewicht en hoe super gezond je moet zijn, word er soms erg depri van heel eerlijk gezegd. Gisteren nog een discussie over gehad en het eerste waar mensen naar kijken Is je profielfoto, word je weer een dikke genoemd. Nou hoe oppervlakkig wil je t hebben? Zucht..ach ja, deze hype zal ook wel weer overwaaien….hoop ik!!
Of hype overwaait weet ik niet. Gewoon lekker een gebakje eten met je verjaardag. En met opletten wat je eet en afvallen is zeker niks mis maar het gaat om de balans hierin.
Wat je schrijft helemaal mee eens. Ik vraag me ook af wat ze echt voelen aan de binnenkant. Of ze wel echt zo happy zijn als ze zich voor doen. Alsof abs en gezond eten gelukkig maakt, uiteindelijk speelt het zich allemaal af in je hoofd en je gevoel. Wat maakt je echt gelukkig, kijk ik naar de buitenkant of voel ik met mijn binnenkant. Dan hiervoor Suzanne
Ik ben ook benieuwd hoe deze mensen zich voelen. Ik denk dat deze mensen vaak zich helemaal niet bewust zijn van hun binnenkant.
Jij ook bedankt voor je reactie Tamara.
goed stuk. heel lastig hoor om een bolle buik / vet rolletjes te accepteren als er in de media zoveel strakke vrouwen zijn. en dan heb ik het niet over twintigers. tegenwoordig moet je zelfs als veertiger straks,snel, mooi, assertief, vrolijk, onvermoeibaar zijn…. fijn om hier te lezen dat lekker gewoon zijn met hier en daar een vetrol ook oke is.
Iedereen is goed zoals die is. Enne een beetje vet is heus niet erg. Haha ik ben eind 20 en zeker niet strak dus ga het nog zwaar krijgen als ik 40 ben ;-)
Ik kom nu pas op je blog terecht…heel herkenbaar wat je schrijft. Voor het eerst voel ik me echt ‘oud’ :-). Want als 38-jarige is er geen haar op mijn hoofd die er aan denkt om een selfie van buik te maken. Leuk stukje!
Thanks Simone. Hahaha nou ik ben 10 jaar jonger en ik verzin het ook niet op een selfie van mijn buik te maken hoor ;-)
Helemaal met je eens Suus! En ik verheug me nu al op een plakje van de chocolade dadel cake die nu in mijn oven staat. Geen idee hoeveel calorieën er in zitten, maar hij is zo lekker en ook nog lactose vrij (waar mijn lichaam ook blij van wordt). En morgen trakteer ik een lief vriendinnetje met een glutenintolerantie op een lekker stuk, want je heerlijke cake is ook nog eens glutenvrij. Genieten zonder lichamelijke klachten is toch veel belangrijker dan een blokjesbuik :-)
Thanks lieve Suus! Oooh die cake blijft hier ook favoriet. Fijn om daar zo van te kunnen genieten en inderdaad zonder lichamelijke klachten :-)
Ik ben het deels met je eens.
Op dit moment bestempel ik mezelf als een fitgirl. Sport 5 dagen per week, eet clean en volgens macro’s, en ondanks het feit dat ik mijn doel nog niet behaald heb voel ik me wel al 10 keer fitter/gezonder dan voor ik begon, heb ik meer energie, meer kracht en haal ik meer voldoening uit mijn voeding. 6 Dagen per week zo gezond mogelijk 1 keer per week eten waar ik ook maar zin in heb.
Ik snap je punt, maar heb een beetje het idee dat je de ‘fitgirls’ in een hokje plaatst als meiden die alleen maar lopen te pronken met hun lijf en anderen daar op een negatieve manier door beïnvloeden.
Fitgirl worden/zijn/whatever is 100% je eigen keuze, en ik geef eerlijk toe dat ik me gewoon echt beter voel op deze manier en wat anderen in mijn omgeving ervan denken doet er voor mij niet toe. Ik word blij van deze leefstijl, maar ik doe het puur voor mezelf en absoluut niet ‘om straks maar op insta te kunnen pronken’.
Dank Marlijn voor je mooie aanvulling en ik denk inderdaad dat daar juist het verschil zit. Doe het voor jezelf! Ik ben ook begonnen met crossfit sinds kort en waarom? Om mezelf ook sterker te voelen en ja ik voel mij ook veel beter als ik gezond eet en sport. Fijne zondag!