Eind december zei Dennis tegen mij: Suzanne, je moet echt minder vaak met je telefoon zitten. Ik vond dit niet leuk om te horen, maar ik wist dat hij gelijk had. Natuurlijk ben ik vaak online, omdat Puur Suzanne immers een online platform is. Dat is helemaal niet erg, maar ik kan met minder online zijn ook hetzelfde doel bereiken.
Maar het is toch nodig om elke avond met mijn telefoon op de bank te zitten? Natuurlijk niet! Ik ga het daarom dit jaar anders doen. Ik wil minderen met mijn telefoon, maar hoe pak ik dat aan? Ik lees regelmatig over een digitale detox. Maar met een detox is mijn “probleem” niet opgelost.
Wat is een digitale detox?
Je ontkoppeld jezelf een aantal dagen van digitale media. Geen mobiele telefoon, geen internet, geen social media, geen sms, geen tv en geen WiFi. En ik heb zelf altijd het idee dat je daarna weer vrolijk verder gaat. Dus nee ik ga hier niet voor een digitale detox. Ik wil gewoon minderen en duidelijker de tijd afbakenen.
Hoe ga ik minder online zijn?
Volgens een Brits marktonderzoek zouden mensen gemiddeld 221 keer per dag hun telefoon checken. Ik schrok heel erg van dit aantal en wilde het niet geloven. Ik heb daarom de app checky gedownload deze app houdt precies bij hoe vaak jij je telefoon checkt op een dag. Je kunt dit natuurlijk ook bijhouden door gewoon te turfen. De eerste dag stond bij mij de teller op 122. Dus toch een stuk minder dan dat onderzoek zou constateren maar het is nog steeds heel erg veel! Duidelijk er moet iets veranderen.
Wat heb ik veranderd om minder online te zijn?
Het online magazine Holistik kondigde aan dat zij in 2017 op vrijdag geen artikelen meer zullen plaatsen. Hoe kunnen we in vredesnaam schrijven over rust, balans en ontspanning als we zelf 7 dagen per week aan het werk zijn? Vanuit die gedachte hebben we besloten om met ingang van 2017 geen artikelen meer te plaatsen op vrijdag. Zij noemen dit Post Free Friday.
Ik dacht gelijk wat een tof idee. Maar voor mij werkt de vrijdag niet. Ik vind dit een fijne dag om te werken. Ik heb daarom besloten dat ik op zaterdag geen artikelen meer online zet en ook niks meer op Facebook inplan. Jullie kunnen natuurlijk gewoon op mijn website, maar het geeft mij veel meer rust. Als er nieuwe blog online komt wil ik die altijd delen op Facebook en Instagram. Ik voel altijd de drang om dit te checken. Nu ik bewust een dag in het weekend geen nieuwe artikelen deel voel ik meer rust. Inmiddels zijn er twee zaterdagen voorbij en ik kan je nu al zeggen dat ik het een groot succes vindt. De zaterdag is nu echt een vrije dag voor mij.
s’Avonds na 9 uur leg ik mijn telefoon neer en kijk ik nog een serie op Netflix of lees ik een boek. Ik heb mezelf voor 2017 een doel gesteld: Meer boeken lezen.
Ik vind boeken lezen super fijn maar ik maak er te weinig tijd voor. Mijn doel om meer boeken te lezen heb ik concreet gemaakt. Ik wil dit jaar minstens 10 boeken lezen. Ik ben al de goede weg. De eerste twee boeken heb ik al uitgelezen.
Wat doe jij om minder online te zijn?
Ben jij je er bewust van hoe vaak jij je telefoon checkt? Installeer de app check. Deze app houdt precies bij hoe vaak jij je telefoon checkt. Ik ben benieuwd of jij net zo schrikt als ik deed.
Volg je Puur Suzanne al via Facebook,Instagram of Pinterest? Ik zou het leuk vinden om jou daar ook te zien.
↠ Receptontwikkelaar
↠ Save water, eat plants 💚
↠ Deelt met liefde vega(n) recepten
- Vegan aardappelgratin - 10/12/2023
- Vegan cake met chocolade - 10/12/2023
- Granola met cranberry’s - 07/12/2023
Dag Suzanne,
Wat een goede beslissing; jouw ontspanning zorgt ook weer voor inspiratietijd en dat komt weer ten goede aan je hele omgeving.
Al luisterend, kijkend en voelend kom je tot betere beslissingen en wat is er mooier dan dat weer met je volgers te delen.
Hartelijke groet en bedankt voor hetgeen al doet,
Marja Bauling
Klopt mijn ontspanning zorgt voor veel meer inspiratie en ook voor meer focus. Dank je wel voor jouw fijne woorden Marja.
Ontzettend goed voornemen Suzanne! Ik had al zoveel bewondering voor je constantie Instastories updates, maar dat is blijkbaar toch niet altijd een goed streven. ;) Good luck, you can do it en ik weet zeker dat je dalijk niet meer anders wilt dan vaker offline zijn! ;)
Hahahaha nee dat is niet altijd een goed streven. Ik deel op instastories dingen omdat ik dat leuk vindt. Maar er zijn ook dagen dat ik bijna tot niks deel hoor ;-) Er ik moet daar nog wel echt een balans in gaan vinden. Liefs, Suzanne
Hoi Suzanne, wat jij zegt klopt helemaal! Ik ga hetzelfde doen. Het is de bedoeling dat de computer niet meer de woonkamer inkomt en dat ik alle blogwerkzaamheden aan het bureau doe boven waar deze voor bestemd is. De woonkamer is voor gezelligheid en de laatste tijd zat ik er alleen maar met mijn computer of telefoon. Ook na mijn werk sluit ik voortaan meteen de computer af en ga ik lekker tv kijken of een boek lezen. Voorheen nam ik de computer mee naar beneden en ging ik weer vrolijk verder. Ik wil en moet echt een scheiding maken tussen werk en privé! En hoe heerlijk is het om zaterdag en zondag vrij te zijn. Ook probeer ik net als nu vroeg in de ochtend te werken want zo heeft mijn gezin er ook niet zo’n last van. Daarna heb ik de rest van de dag vrij voor leuke dingen :-)
Wat goed Simone. En zeker als je werk online en thuis is, is de scheiding soms lastig. Mijn werkplek is ook nog eens in de woonkamer maar ik “mag” niet meer elke avond met mijn laptop op de bank zitten. Dit helpt gelukkig ook. Veel succes met meer offline zijn!
Wat een mooi doel en goed over na gedacht hoe je dit wilt gaan invullen. Ik zou eigenlijk ook wel wat minder online mogen zijn. Ga er toch eens over nadenken.
Minder online betekent niet nooit meer online. Het is alleen je tijd wat beter indelen. Ik heb nu echt niet het gevoel dat ik wat mis maar ben wel blij dat ik gisteren weer een boek heb uit kunnen lezen. Ik ben heel benieuwd hoe jij het gaat aanpakken. Liefs, Suzanne
Goed voornemen! Kan me ook voorstellen dat als het echt je werk is en je dit met veel passie doet dat er geen rem is. Merk ik zelf ook wel een beetje.
Wel toevallig dat ik hier gistermiddag een artikeltje over heb zitten schrijven voor een andere website waar ik voor schrijf…
Fijne zondag!
Liefs,
Hanneke
Hahahaha klopt er was ook geen rem meer. 24/7 was ik er mee bezig en dat zal wel altijd zo blijven maar er mag ook wel ruimte komen voor wat minder online dingen ;-) Ik ben heel nieuwsgierig naar jou artikel. Wil je als het online is het naar mij mailen? Liefs, Suzanne
Mooi voornemen, ik hoop dat je het blijft lukken en de rust blijven geven die het nu geeft! Bij mij viel de schade erg mee; door de weeks op werkdagen vaak niet eens boven de 10, 15! In het weekend wel iets meer hoor, maar ik zit dus vaak juist aan ‘de andere kant’. Dat ik voor mijn gevoel te weinig online ben, en aandacht besteed aan mijn blog en zeker op Social Media :) Ik moet mezelf er soms juist toe zetten, maar het is dan ook niet mijn werk ;)
Als we samen thuis zijn leg ik vaak bewust overigens ook echt gewoon mijn telefoon boven; als hij ‘er ligt’ is het soms toch verleidelijk om te kijken (ik heb mijn geluid vrijwel altijd uit) of je iets gemist hebt, en voor mij voelt dat echt als iets wat in de weg zit voor ‘echte aandacht’. Offline is the New Luxury :) Je had bij de Hema leuke kaarsjes met die tekst, was klein kerst cadeautje voor vriendlief. Niet omdat hij veel op zijn telefoon zit, maar zijn hele werk ‘online’ zich afspeelt haha :)
Fijne zondag! Lieve groetjes, Elize
Dank voor je fijne reactie Elize. Klopt het is ook echt heel anders omdat het mijn werk is. En het is super leuk en doe het met heel veel plezier maar er was gewoon echt geen grens meer. Klinkt leuk die kaarsjes. Ik heb toevallig een tegeltje gekocht met die tekst ook bij de Hema en staat op de slaapkamer. Als extra reminder. Geniet van je zondag! Liefs, Suzanne
Ik heb mijn Facebook en whatsapp accounts ge-delete en verwijderd van mijn telefoon.
Na twee dagen afkicken was daar een oase van rust en ruimte om weer eens écht leuke dingen voor mijzelf te doen!
En ik dacht mensen te verliezen door mijn acties, maar de enige die een beetje ‘vervelend’ deden is mijn familie.
Dus in deze moet ik het van mijn trouwe volgers en vrienden hebben.
Het is dus echt niet eng.
Ooooh wat goed zeg! Facebook gaat denk ook van mijn telefoon af. Klopt opeens meer tijd terwijl ik nog steeds wel veel online ben. Dit weekend zelfs mijn 3e boek uitgelezen :-)
Het voelde na een week als een oplichting. Facebook en whatsapp hadden mij echt in de tang. Toen ze hun privacy beleid aanpasten naar … geen privacy was dat voor mij de reden om ermee te stoppen. Als we onze (klein)kinderen nog iets van een privéleven gunnen zijn wij de generatie die op moeten staan om dat te bewerkstelligen.
Ik lees meer boeken, en ben eindelijk weer aan het illustreren geslagen. En oh… wat geniet ik ervan!
Hopelijk stap ik dit jaar ook eens over mijn perfectionisme heen mbt tot mijn website en komt die eindelijk ook eens online…!
Doelen te over, dankzij de gemaakte keus.
Veel succes bij het maken van jullie keus, makkelijk is het niet, maar waardevol destemeer.
Ik ben hier ook een hoop over aan het nadenken tegenwoordig en vind het interessant om te lezen hoe jij hier over denkt! Ik vind zo’n vrije dag wel echt een goed idee. Ik heb ook de app geïnstalleerd en ben benieuwd hoe vaak ik incheck op een dag. We zullen het zien.
Ik ben benieuwd wat het jou gaat brengen Iris.
Moeilijk hé die smartphone-strijd. Ik worstel er ook mee. Wat ik nu doe, is regelmatig boompjes planten via de app forest. Je kan zelf de tijd instellen en zo je boompje laten groeien. Kijk je toch naar je smartphone dan heeft je boompje geen bladeren. Het werkt wel voor mij.
Yes het is zeker lastig! Wat een goede tip! Dank je wel. Ik ga gelijk op zoek naar de app.
Ik zou ook echt moeten minderen, heb nu al wel een paar avonden mijn telefoon weggelegd en ik moet zeggen dat het in het begin een beetje wennen is maar dat ik hem op den duur gewoon een soort van vergeet. Voelt wel heel goed.
Lekker bezig Anne!
als ik de vrijdagavond thuis kom, is dat een start om het weekend niet online te gaan.
het enige wat ik eens zou doen is iets posten op Instagram maar voor de rest niets…en ik moet eerlijk zeggen dat dit heel veel rust geeft.
het enige wat ik nog zou moeten kunnen is ‘s avonds voor het slapen gaan niet meer online gaan…maar dat komt wel.
Veel succes met je uitdaging en je zal merken dat het je echt veel plezier zal doen
Klinkt ook goed Annelies!