Een onderwerp waar ik al heel lang over wilde schrijven maar steeds uitstelde: de menstruatiecup. Er was altijd iets wat mij tegen hield om zo’n cup te gebruiken. Maar waarom eigenlijk? Misschien omdat tampons en maandverband “de norm” zijn? Twee maanden geleden heb ik voor het eerst een menstruatiecup getest. Ik vond het de hoogste tijd om mijn ervaring met jou vandaag te delen.
Wat is een menstruatiecup?
Een menstruatiecup gebruik je in plaats van tampons en maandverband. Het is een cupje met daar aan een klein steeltje. Je plaats deze cup tijdens je menstruatie in je vagina. De cup vangt het menstruatiebloed op.
Ik heb zelf de cup van OrganiCup getest. Deze is gemaakt van 100% zacht medisch goedgekeurde siliconen en is daarmee vrij van chemicaliën. De cup is beschikbaar in twee maten: A (als je niet vaginaal bent bevallen) en B (als je wel vaginaal bent bevallen).
Je kunt de OrganiCup wel tot 12 uur dragen (hangt natuurlijk wel af van de heftigheid van je menstruatie). Tussendoor hoef je de cup niet te legen en ook hoef je hem er niet uit te halen als je naar het toilet gaat. Je leegt de cup twee tot vier per dag in het toilet. En daarna spoel je hem goed om met water, eventueel met nog wat speciale zeep. Ook zijn er speciale doekjes te koop die mee kan nemen voor onderweg, zodat je zeker weet je dat de cup schoon kan maken. Aan het eind van de menstruatie moet je de cup even uitkoken, zodat de cup goed ontsmet is.
Hoe breng je de cup in?
Haha, dat was het eerste wat ik mij afvroeg toen ik de cup in mijn handen had. Hij is namelijk best wel groot. Je moet de cup dus eerst vouwen voordat je deze inbrengt. Op deze manier is de cup niet veel breder dan een tampon. Eenmaal ingebracht, klapt hij weer terug in zijn oorspronkelijke vorm; daarbij ontstaat een licht vacuüm dat ervoor zorgt dat het bloed opgevangen wordt en dat je niet doorlekt.
Op Youtube staan handige filmpjes waarin de verschillende vouwtechnieken worden uitgelegd. En, ja dan is het toch echt even kijken wat voor jou het fijnste werkt. De eerste keer vond ik het wel wat ongemakkelijk. En dacht dat het niet zou werken. Wat belangrijk is, is dat je echt goed ontspannen bent en je er de tijd voor neemt. Oefening baart kunst!
Wat zijn de voordelen van een menstruatiecup?
- Het is minder belastend voor het milieu, want je hebt geen afval. Je gebruikt de cup iedere maand opnieuw en de cup gaat jaren mee.
- Je kunt de cup 12 uur inhouden, dat echt veel langer is, dan een tampon. Dit geeft mij veel meer rust. Je hoeft je niet heel de dag druk te maken wanneer je een tampon moet vervangen. En je druk te maken dat je doorlekt. Jep, dat gebeurde mij met tampons regelmatig.
- Het is een gezonder alternatief is voor je lichaam omdat het je natuurlijke balans niet verstoort. De cup vangt namelijk het bloed op. Een tampon absorbeert het menstruatie bloed, maar dat niet alleen, maar ook natuurlijke vaginale afscheiding. Je vaginale slijmvlies droog hierdoor uit. Hierdoor heb je meer kans op irritaties.
- De cup is voordeliger dan tampons, na 6 maanden heb je de kosten van de cup er al uit. Hoe fijn is dat?
Er zijn ook zeker nadelen aan de cup. Het inbrengen en het eruit halen is namelijk even oefenen. En zeker in het begin is het echt geen pretje. Na, ja dat vond ik. Het voelde niet prettig en wist niet helemaal, wat de handigste manier was om de cup in te brengen. Gelukkig, is dat een kwestie van tijd. Ik gebruik de cup nu twee maanden en het gaat steeds makkelijker.
<a href=”https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=26556&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fs%2Forganicup%2F&name=Zoekresultaten%20voor%20’organicup'”>Zoekresultaten voor ‘organicup'</a>
Mijn tips voor het gebruiken van een menstruatiecup:
- Bekijk eerst de instructie video, zodat je weet op welke manieren je de cup kunt vouwen. Ik vind het zelf handig om de cup zittend op het toilet in te brengen en de 7- vouw te gebruiken. Je vouwt 1 kant naar beneden.
- Lees vooraf goed de gebruiksaanwijzing die je bij de cup geleverd krijgt.
- Test de cup al een paar keer voordat je ongesteld bent. Je hebt dan nog geen buikpijn en scheelt wat geklieder met bloed.
- Breng de cup thuis in, en doe dit niet in een openbaar toilet voor de eerste keer. Thuis ben je vaak veel meer ontspannen. Je kunt voor het inbrengen ook even een warme douche nemen.
- Houd de cup voor het inbrengen onder de warme kraan, hierdoor gaat het inbrengen een stuk gemakkelijker.
- Let op met het eruit halen dat je niet aan het steeltje gaat trekken, ja dit doet gewoon echt pijn. Waar je moet voor zorgen is dat je het vacuüm verbreekt. Dit door je door de onderkant van de cup te pakken en zachtjes te knijpen in de bodem van de cup.
Het duurde even maar ik nu echt zeggen, ik ben om! Ik zag er ook echt tegenop maar zou nu echt tegen elke vrouw willen zeggen: Geef het een kans!
De OrganiCup bestel je gemakkelijk online! Zou jij een menstruatiecup gebruiken? Mocht jij vragen hebben over de cup, laat dan hieronder een reactie achter of stuur mij een privé berichtje.
Volg je mij al via Facebook,Instagram of Pinterest? Ik zou het leuk vinden om jou daar ook te zien.
*Deze blog is geschreven in samenwerking met Organicup. Lees hier mijn disclaimer.
↠ Receptontwikkelaar
↠ Save water, eat plants 💚
↠ Deelt met liefde vega(n) recepten
- Vegan aardappelgratin - 10/12/2023
- Vegan cake met chocolade - 10/12/2023
- Granola met cranberry’s - 07/12/2023
Hoi Suzanne,
Ik gebruik zo’n cup al wel ruim tien jaar (ander merk, ziet er hetzelfde uit).. Echt super tevreden mee. Het is tijd voor een nieuwe vind ik na al die jaren. Dus ik bestel hem direct! Dank voor het delen.
Groetjes,
Simone
Hoi Suzanne,
Ik ben eigenlijk erg benieuwd hoe het zit met het inbrengen. Bij een tampon gebruik ik 1 vinger. En alleen deze wordt vies (sorry klinkt misschien een beeje gek als ik dit schrijf). Maar hoeveel vingers breng je in bij het plaatsen van de Organicup? En is het dan niet best een beetje bloederig zo? En ik neem aan dat je onderbroek niet schoon blijft, moet je dan toch niet iets van een verbandje in voor de druppels die nog voorbij de cup zitten? En bij het wisselen linkt mij dit weer hetzelfde geval.. ben je toch niet helemaal verlost van maandverband/ inlegkruisjes…
In het begin gaf het bij mij best een rommeltje als ik de cup ging legen, maar omdat het 12 uur kan blijven zitten kan ik het zo uitkiezen dat ik het gewoon thuis in de badkamer kan doen. Nu heb ik handigheid in en gaat het prima! Een toilet met wasbak erbij is nog steeds handiger, maar niet essentieel.
Bij het inbrengen gebruik ik duim en wijsvinger, die worden minder vies dan bij een tampon. Er zit nooit bloed voorbij de cup.
Bij het wisselen giet je de inhoud van de cup in de WC, Heb je geen kraan bij de hand dan veeg je de cup met een papiertje schoon en brengt ‘m weer in. Also er wel een kraan is dan spoel je ‘m even uit. Thuis doe ik dat met warm water en speciale zeep.
Het heeft bij mij echt nog nooit gelekt – en ik gebruik het al een jaar. De eerste twee maanden gebruikte ik inlegkruisjes voor de zekerheid, maar dat is dus echt niet nodig dus dat scheelt.
Hoi Renske, Zie ook het antwoord van antwoord van Alex. Ik gebruik ook duim en wijsvinger. En nee je hebt geen maandverband en inlegkruisjes nodig. De cup vangt het echt allemaal op. En dat is wat het zo fijn maakt :-)
Haa Plien, Wat vervelend. Misschien toch even contact opnemen met de fabrikant? Ik weet helaas niet hoe dit kan. Groetjes, Suzanne
Hoi, ik heb vandaag de cup bij de kruidvat gekocht. Ik ben nog niet ongesteld maar ik las online ook dat je hem beter al eens in kan doen vooraf zodat je het inbrengen kan oefenen. Nu is mijn vraag, ik krijg hem niet verder dan halverwege (hij steekt nog uit) iemand tips?
Ik wil nog een extra tip doorgeven. Bij mij was het steeltje te lang, zat niet lekker. Ik zag op Youtube dat je het er ook af kunt knippen. Gedaan, bevalt goed.
Dit is echt de beste uitvinding naast internet en de telefoon:P. Succes, ladies!
Van dat steeltje heb ik inderdaad ook last… Die ribbels zitten te irriteren steeds. Ga het ook eraf knippen dan! En nog eens proberen!
Dank voor je aanvulling Puk :-)
Ik krijg m niet besteld…
Het moet naar Spanje verzonden en de site blijft zeggen dat province nodig is. State laat ie mij niet invullen…. Jammer
Hoi Riet, Dat is vervelend! Neem even contact op met Organicup zelf. Dat kan heel gemakkelijk via hun chatfunctie. Ik kan je hier helaas niet mee verder helpen. Groetjes, Suzanne
Lijkt me erg handig. Alleen krijg ik zelfs maatje A niet naar binnen. En doet dat pijn. Is hier nog iets voor?
Dat kan en mag niet de bedoeling zijn. Het kan helpen om een warme douche te nemen zodat je echt ontspannen bent. Ook is het een aanrader om de cup nat maken onder de warme kraan. Ook zijn er vrouwen die er een beetje glijmiddel op smeren.
Ik heb ook deze cup gekocht, maar als ik hem inbreng dan klapt die bij mij niet uit, heb verschillende manieren van vouwen van de cup geprobeert, maar bij elke vouw blijft die gevouwen zitten wanneer ik hem inbreng. Ik vind dat dus echt heel vervelend, wil hem namelijk ook graag gebruiken. Wat doe ik verkeerd?? Moet de cup verder naar binnen ofzo?
Probeer met een vinger langs de cup te voelen als je hem ingebracht hebt. Als je wat deuken voelt zit hij inderdaad niet goed. Als je de onderkant van de cup (niet het steeltje) vastpakt en voorzichtig een beetje draait deukt de cup uit. Teminste, dat gebeurt bij mij..
Yes, heb dezelfde ervaring Merel :-)
Het kan ook gebeuren dat de cup naast de baarmoedermond zit ipv eromheen, dan kan de cup niet uitvouwen. Je kunt dan de onderkant van de cup (wederom niet het steeltje) met duim en wijsvinger vastpakken, ietsje inknijpen en zachtjes een beetje naar beneden trekken tot je voelt dat hij uitvouwt. Eventueel de cup weer iets omhoog doen/laten gaan, zodat hij de baarmoedermond omsluit.
Succes!
Ik heb zelf jarenlang een cup gebruikt, was er een tijdje mee gestopt (waarom ook al weer?) en vervolgens vergeten. Toen ik hem weer terug vond en er verder mee wilde gaan, vond ik het niet meer fijn zitten. Dankzij dit artikel weet ik weer dat er 2 maten zijn… want ik ben tussentijds vaginaal bevallen!
Hoogste tijd voor een nieuwe cup dus ;-D
Ik heb de cup nu ruim 3 maanden en vind het ideaal, minder vaak verwisselen en geen chemicaliën in m’n lichaam. Wel krijg ik na een aantal uur dragen buikpijn van de cup, als ik hem eruit haal gaat de buikpijn weer weg. Heeft iemand anders hier ook ervaring mee?
Dat is de wand van je vagina die eraan went, na een paar cicli is dit over (bij mij bij de 4de maand van gebruik)!zeker volhouden, het is het waard!
Ja herkenbaar! Ik heb hem nu voor het eerst geprobeerd en kreeg het af en toe Spaans benauwd omdat ik bang was dat ik hem niet meer eruit kreeg. Wat ik deed is er ruim de tijd voor nemen. Lukt het de eerste moment niet misschien het andere moment wel. Op een gegeven moment kreeg ik het door. Als je de onderkant al iets kan inknijpen en het aan het steeltje naar beneden kan trekken, kun je daarna nog weer iets beter vastpakken tussen duim en wijsvinger en verder verwijderen. Dat werkte bij mij in ieder geval wel.
Ik heb nu wel eerst inlegkruisjes gebruikt om zeker te weten dat ik niet doorlek, maar voor de eerste keer dat ik hem gebruikt heb moet ik zeggen dat ik tevreden ben. Ik menstrueer best veel en op de zware dagen zou ik er 4 uur mee kunnen doen, maar het is nog altijd beter dan elk 2 uur de grootste formaat tampon te moeten verwisselen. Die handigheid krijg je van zelf wel.