Wij Nederlanders zijn als de zon schijnt altijd buiten! En hoewel de zon belangrijk is voor onze geestelijke gezondheid en welzijn en ons voorziet in essentiële vitamine D, kan het ook gevaarlijk zijn als we de noodzakelijke voorzorgsmaatregelen niet nemen. Veilig zonnen hoe doe je dat?

Volgens het National Cancer Institute is het aantal nieuwe melanoom gevallen sinds de jaren zeventig verdrievoudigd (NCI, 2017). Wetenschappers hebben een aantal risicofactoren geïdentificeerd die de kans vergroten om huidkanker te ontwikkelen:

  • zonnebanken en zonnehemels
  • familiare aanleg
  • het aantal moedervlekken dat je hebt
  • een lichte huid
  • sproeten
  • blootstelling aan Uv-straling
  • ernstige verbranding door de zon

(CDC, Center for Disease Control and Prevention, 2014)

Een beangstigend feit is dat we slechts drie van de zeven risicofactoren kunnen beïnvloeden.

Zonnebanken en Zonnehemels: De eerste beïnvloedbare factor is het gebruik van zonnebanken/ hemels waar in Nederland nog veelvuldig gebruik van gemaakt wordt (in Australië is dit verboden). Zonnebanken maken gebruik van schadelijke Uv-straling. Het gebruik van de zonnebank om bruin te worden is niet zonder risico. Het risico op kanker verhoogt aanzienlijk. De mate van Uv-straling die wordt uitgestoten door een zonnebank kan tot zes keer zo sterk zijn als de heetste zomer zon rond het middaguur. Onderzoek toont aan dat mensen die onder de zonnebank gaan voor hun 35ste levensjaar 59% meer risico lopen op melanoom dan degenen die niet onder de zonnebank gaan.

We begrijpen dat 8 maanden van het jaar leven onder de koude grijze lucht met een daarbij behorende bleke winterhuid geen pretje is! Een veiligere manier om bruin te worden is door middel van het gebruik van een niet-giftige tanning lotion of crème. EcoTan is ons favoriete en award winning, tanning lotion merk wat geen chemische ingrediënten gebruikt. Door gebruik van 100% natuurlijke, biologische ingrediënten krijg je een natuurlijke bruine look in plaats van het chemische oranje alternatief! EcoTan geeft je de ultieme zomerhuid van een sun-kissed glow tot en met een diepe bruine kleur zonder het risico schade aan de huid op te lopen. Laat de zonnebank links liggen en ga voor een niet-chemische Tanning Lotion. Eén tube is voor 4-5 full body treatments dus het is nog goedkoper ook.

Ernstige zonverbrandingen: verdubbelt gemiddeld het risico van een persoon om melanoom te ontwikkelen als deze meer dan vijf keer door de zon verbrand is. We kunnen de kans op ernstige zonverbranding verminderen door het gebruik van zonnebrandcrème met een SPF 15+ of hoger.

SPF vertaalt zich als de zon beschermingsfactor. Het nummer dat bij de SPF staat is een relatieve maat die aangeeft hoeveel langer iemand beschermd is mét zonnebrandcrème dan iemand zonder bescherming.

Dus als het 10 minuten duurt om te verbranden zonder bescherming duurt het met:

  • SPF15 + 150 minuten
  • SPF30 + 300 minuten
  • SPF 50 + 500 minuten

Onze favoriete niet-giftige natuurlijke zonnebrandcrème is de Soleo Organics All Natural Sunscreen. De crème is waterbestendig tot 3 uur, irriteert de huid niet en wordt gemaakt in Australië. De crème absorbeert gemakkelijk zonder dat het een kalkachtige witte waas achterlaat. Daarnaast bevat het natuurlijke botanische extracten die helpen de huid te hydrateren. Uitgeroepen tot nr. 1 zonnebrandcrème door de Environmental Working Group (EWG.).

Zonnen - www.puursuzanne.nl

Tips om veilig te zonnen

De zon is essentieel voor het leven en onze gezondheid en we zijn er allemaal gek op. Dit zijn onze tips om veilig en verantwoord te genieten van die heerlijke warme zonnestralen op je huid:

  • Draag altijd een niet-giftige zonnebrandcrème op warme dagen. Het maakt niet uit of de lucht blauw, grijs, bewolkt of zonnig is.
  • Draag kleding. Een overhemd, hoed, of broek kan helpen om je huid te beschermen tegen schadelijke Uv-stralen.
  • Plan je dag met de zon in gedachten. De Uv-straling van de zon is meestal het hoogst rond het middaguur. Door openluchtactiviteiten in de ochtend of middag te plannen kunt je blootstelling aan teveel Uv-straling minimaliseren.
  • Zoek schaduw of creëer het! Geen bomen op het strand of in het park? Geen probleem! Zonneluifels, parasols en tenten zijn goede alternatieven.
  • Een zonnebril is essentieel. Het is niet alleen het ultieme mode accessoire, zonnebrillen bieden ook uitstekende UV-bescherming voor je ogen.

Geniet, maar zon met mate ;) Ga jij deze winter op vakantie naar de zon? Schaf een goede zonnebrand aan. Blijf je thuis en wil je toch een kleurtje? Ga dan voor een natuurlijk fake-tan product.

Love & Sunshine X

Erin en Floor

Heb je vragen over een product of twijfel je over een aankoop neem dan contact met ons op via nourishednederland@gmail.com

Referenties:

Erin & Floor

Bloggen maandelijks over Natuurlijke Beauty en Cosmeticaproducten | Australië & Nederland | Entrepreneurs | Gek op alles Natuurlijk | Team: www.nourishednederland.nl | Dé Online shop voor natuurlijke huidverzorgingsproducten | Te volgen op FB & Instagram /NourishedNederland | Our Passion is Our Gift to YOU!