Het is weer tijd voor een groene smoothie. Op dit moment is deze groene smoothie met peer mijn favoriet. Ik neem niet altijd de tijd om te ontbijten. Ik weet dat dit helemaal niet goed is. Ik maak daarom vaak een smoothie. Ik doe deze smoothie in een shakebeker met deksel en neem deze dan mee naar het werk, zo heb ik toch een voedzaam en snel ontbijt. Mijn collega’s kijken mij soms best raar aan. Maar ik vind smoothies een goed begin van de dag.
Vind je het leuk wat wij doen? En ben je blij met de vegan recepten die gratis toegankelijk zijn? Weet dat je ons kan supporten via een kleine donatie.
Hiermee zorgen we ervoor dat dat de recepten op Puur Suzanne gratis toegankelijk blijven voor iedereen.
Wat heb je nodig voor 1 groene smoothie?
- een peer, zonder klokhuis
- banaan, zonder schil
- 0,2 liter kokoswater
- een hand spinazie
- eetlepel lijnzaad
Hoe maak je het?
Snijd de peer en de banaan in stukjes.
Je doet alles in de blender. Zet de blender aan en blendt tot er een mooie egale smoothie ontstaat.
Proost!
Op zoek naar meer vegan recepten? Bestel hier mijn boek met meer dan 70 makkelijke en gezonde plantaardige recepten.
↠ Receptontwikkelaar
↠ Save water, eat plants 💚
↠ Deelt met liefde vega(n) recepten
- Noodles met pittige tempeh - 26/11/2023
- Glutenvrije amandelkoekjes - 19/11/2023
- Andijviesalade met champignons - 16/11/2023
Dat lijk me lekker ik krijg al trek als ik er naar kijkt
Niet voor niks mijn favoriete smoothie ;-)
hmm klinkt al heerlijke combinatie!!
Mmm, lekker combi lijkt me! Ben dol op kokos en lekker met dat beetje weeige van peer. Ik las trouwens eerst: groene smoothie met peper, werd supernieuwsgierig haha, zag ik er geen peper tussen staan. Misschien best eens een idee om uit te proberen :P
Is niet voor niks mijn favoriete smoothie ;-) haha peper, wordt wel heel heet!
Ik denk dat ik ook een nieuwe favoriet ontdekt heb :)
Ik hou ook van groene home-made smoothies & de jouwe is een erg lekkere.
Goed om te horen
Spinaziegroen, mooi en lekker! Ik ga hem ook eens proberen. Heb je mijn nieuwste blogpost al gezien over hoe bijvoorbeeld slaperigheid of hoofdpijn over gaan met bepaalde combinaties van smoothies? http://zilvervis.net/2014/02/10/acht-gezonde-smoothie-tips/
Dit lijkt me echt heerlijk.
Ik ga dit binnenkort maar eens snel uitproberen!
Lekker! Mijn favoriet is die met peer en komkommer.
Klinkt ook goed Liselot. Ik ga die combi ook eens proberen.
Ik heb ook een boek over groene smoothie gekocht waar allellei lekker smoothies in staat
Ik heb ook een boek over groene smoothie gekocht waar allellei lekker smoothies in staat
Misschien een rare vraag, maar wat is kokoswater?