Smoothie met kiwi

Een smoothie met groente en fruit vind ik altijd een goed idee. Het zorgt er namelijk voor dat je op een makkelijke manier extra groente en fruit binnenkrijgt. Ik ontbijt zelfs regelmatig met zulke smoothies omdat ik gewoon echt geen goede ontbijter ben in de vroege ochtend. Het kan goed zijn dat voor jou een groene smoothie veel te weinig is als start van de dag. Je zou dan een smoothie kunnen drinken als tussendoortje of als extraatje bij de lunch. Ik zie smoothies zeker niet als vervanging maar als aanvulling op de dagelijkse voeding. Zorg ervoor dat je altijd iets toevoegt aan je smoothie waarop je kan bijten zoals bijvoorbeeld lijnzaad. Als je namelijk kauwt op je smoothie wordt er speeksel aangemaakt wordt en dit is goed voor jouw spijsvertering. Vandaag het “recept” voor een heerlijke smoothie met kiwi, komkommer en bleekselderij. De bleekselderij zorgt ervoor dat de smoothie niet helemaal glad wordt zodat je een bite hebt in je smoothie.

Deze mooie en informatieve illustratie komt van de fijne blog: Your Inspiration Blog

Wat heb je nodig voor twee flinke smoothies?

een blender

Halve liter water
2 bananen, zonder schil
1 kiwi, zonder schil
halve citroen, zonder schil
1 stengel bleekselderij
1/4 komkommer

Hoe maak je deze smoothie?

Doe het water in de blender en doe de bananen erbij en blendt het tot het een egale massa is.
Voeg daarna de andere ingrediënten toe. En zet de blender weer aan. Door de bleekselderij zal het geen hele egale smoothie worden. Dit is ook de bedoeling want zo kauw je op jouw smoothie.